On entend de plus en plus parler de passage de la 3D à la 5D, d’élévation vibratoire ou de changement de conscience. Mais qu’est-ce que cela signifie réellement ? Et surtout, comment cela peut-il se manifester très concrètement dans notre quotidien ?
Quand notre regard change, notre réalité change
3D, 4D, 5D… Ces termes reviennent de plus en plus souvent dans le monde de la spiritualité. Mais que veulent-ils réellement dire ? Sommes-nous censés changer de dimension, quitter notre réalité ou atteindre un état particulier ? Rassurez-vous : il ne s’agit pas de disparaître de notre monde pour apparaître dans un autre.
Lorsque l’on parle de 3D, 4D ou 5D dans une approche spirituelle, le mot « dimension » désigne avant tout un état de conscience, une manière différente de percevoir la vie, les événements, les autres et soi-même.
Ces notions appartiennent au domaine spirituel et symbolique. Elles ne correspondent pas aux dimensions telles qu’elles sont définies par la physique ou les sciences. On pourrait ainsi considérer que nous continuons tous à vivre dans le même monde, mais que notre regard sur celui-ci peut profondément évoluer. Et parfois, ce changement intérieur transforme complètement notre manière de vivre.
Qu’est-ce que la 3D en spiritualité ?
La troisième dimension, ou conscience 3D, correspond symboliquement à une conscience très liée au monde matériel, à la sécurité et à la survie. C’est le monde du :
- faire ;
- posséder ;
- réussir ;
- contrôler ;
- comparer ;
- protéger ;
- avoir raison ;
- éviter de perdre.
Cela ne signifie absolument pas qu’une personne vivant principalement dans cette conscience est « moins évoluée ». Nous avons tous besoin de la matière. Nous devons travailler, payer nos factures, avoir un logement. La difficulté apparaît lorsque la peur devient le principal moteur de nos décisions. Par exemple, imaginons une personne qui vit un conflit professionnel. Dans une réaction 3D, elle pourrait penser:
- « Il faut qu’il reconnaisse qu’il a tort. »
- « Si je perds mon travail, tout va s’écrouler. »
- « Je dois absolument contrôler la situation. »
Son énergie est principalement dirigée vers l’extérieur.
Elle cherche à modifier l’autre ou les circonstances pour retrouver sa sécurité intérieure.
La 4D : lorsque quelque chose commence à changer
La quatrième dimension est souvent présentée comme une zone de transition entre l’ancienne conscience et une conscience plus large. Et contrairement à ce que l’on pourrait imaginer, cette étape n’est pas toujours confortable. C’est même souvent là que les grandes remises en question commencent. Nous nous mettons à observer notre vie différemment. Certaines situations qui nous semblaient autrefois normales deviennent soudain difficiles à supporter. Nous commençons à nous demander :
- Pourquoi est-ce que cette situation se répète dans ma vie?
- Pourquoi est-ce que certaines personnes déclenchent autant d’émotions en moi?
- Pourquoi ai-je tellement peur d’être abandonné?
- Pourquoi ai-je besoin d’être reconnu ou aimé pour me sentir en sécurité?
- Est-ce que cette vie me ressemble réellement?
La conscience commence alors à se retourner vers l’intérieur. La 4D peut être une période de déconstruction. Nous avons parfois passé des années à construire une identité, une carrière, un couple, une manière d’aimer, une manière de nous protéger, des croyances, des certitudes, puis quelque chose se fissure. Ce qui fonctionnait auparavant ne fonctionne plus.
Nous pouvons ressentir un profond besoin de changement sans encore savoir exactement vers quoi nous allons. C’est cette période que certaines traditions spirituelles associent au passage par la 4D. Elle peut nous demander de regarder ce que nous avions jusque-là préféré éviter:
- Nos blessures
- Nos peurs
- Nos dépendances
- Nos besoins de reconnaissance
- Nos colères
- Nos comportements répétitifs
- Nos difficultés à poser des limites
Exemple : une relation amoureuse
Prenons une personne qui souffre énormément lorsque son partenaire prend de la distance.
Dans une réaction 3D, elle pourrait immédiatement chercher à contrôler: « Pourquoi ne répond-il pas? Est-ce qu’il m’aime encore?
Son attention est entièrement placée sur l’autre.
Dans une conscience 4D, une autre question apparaît: « Pourquoi son éloignement provoque-t-il une telle peur en moi? »
Elle comprend progressivement que la situation actuelle ne crée pas forcément toute sa souffrance : elle réveille quelque chose qui existait déjà en elle. Cela ne signifie pas qu’elle doit accepter n’importe quel comportement de son partenaire. Au contraire, la conscience permet également de poser des limites. Mais elle commence à faire la différence entre: ce que l’autre fait et ce que cela réveille en elle. Et cette différence change énormément de choses.
Pourquoi le passage vers la 5D peut-il être inconfortable ?
Parce qu’il demande parfois de lâcher des mécanismes qui nous ont protégés pendant très longtemps. Contrôler, anticiper, vouloir sauver tout le monde, rester dans une relation par peur d’être seul, ne jamais dire non par peur de décevoir, se définir uniquement par son travail, son couple ou son rôle familial.
Lorsque nous commençons à prendre conscience de ces mécanismes, une période intermédiaire peut apparaître. Nous savons que nous ne voulons plus fonctionner comme avant, mais nous ne savons pas encore complètement fonctionner autrement. C’est une sorte d’entre-deux. Et c’est souvent là que commence véritablement le travail intérieur.
Alors, qu’est-ce que la 5D ?
Dans cette vision spirituelle, la cinquième dimension ou conscience 5D correspond davantage à une conscience basée sur : l’amour, l’unité, la présence, la responsabilité personnelle, la confiance et la conscience de soi.
Être dans une conscience dite « 5D » ne signifie pas : ne plus être triste, ne jamais être en colère, tout accepter, pardonner immédiatement, être constamment heureux, ne plus avoir de problèmes ou vivre dans un état permanent de béatitude.
Nous restons humains. Nous pouvons ressentir de la colère, de la peur ou de la tristesse. La différence se situe plutôt dans notre manière de traverser ces émotions.
Devenir l’observateur de ce qui se passe en soi
Au lieu de penser : « Je suis en colère, donc je dois agir immédiatement. »
nous pouvons progressivement arriver à :
« Une immense colère est présente en moi. Qu’est-ce qu’elle vient me montrer ? »
Nous ne supprimons pas l’émotion. Nous ne la jugeons pas. Nous l’écoutons. Mais nous ne lui donnons plus systématiquement les commandes de notre vie.
5D ne signifie pas tout accepter au nom de l’amour
La spiritualité ne devrait jamais nous apprendre à accepter ce qui nous détruit. Aimer quelqu’un ne signifie pas accepter ses comportements. Pardonner ne signifie pas nécessairement reprendre une relation. Comprendre les blessures d’une personne ne signifie pas devenir responsable de sa guérison.
Être dans l’amour peut parfois vouloir dire : « Je comprends ton histoire, mais je ne peux plus accepter cette situation dans ma vie. »
Poser une limite avec conscience est parfois beaucoup plus proche de l’amour que de tout accepter par peur de perdre l’autre.
Quelques exemples très simples du passage de la 3D à la 5D
1) Lorsque que quelqu’un nous critique
3D : « Je vais lui montrer qu’il a tort. »
4D : « Pourquoi cette critique me touche-t-elle autant ? »
5D : « Je regarde honnêtement ce qui m’appartient dans cette critique, je laisse ce qui ne m’appartient pas et je choisis ma réponse. »
2) Lorsque quelqu’un nous quitte
3D : « Sans cette personne, je ne peux pas être heureux. »
4D : « Pourquoi cette séparation réveille-t-elle une telle peur en moi ? »
5D : « Je peux aimer cette personne, ressentir la douleur de la séparation et malgré tout continuer à me choisir et à avancer. »
3) Lorsque nous rencontrons un obstacle
3D : « Pourquoi cela m’arrive-t-il encore ? »
4D : « Qu’est-ce que cette situation vient réveiller ou mettre en lumière ? »
5D : « Je ne contrôle peut-être pas ce qui arrive, mais je peux choisir ce que j’en fais. »
4) Lorsque quelqu’un pense différemment
3D : « Il a tort et j’ai raison. »
4D : « Pourquoi ai-je autant besoin qu’il pense comme moi ? »
5D : « Nous pouvons voir le monde différemment sans nécessairement devenir ennemis. »
Le passage vers la 5D demande-t-il de perdre son ego ?
Non. L’ego n’est pas un ennemi à détruire. Le chemin consiste plutôt à ne plus le laisser diriger toute notre existence.
L’ego peut dire : « Je veux avoir raison. »
La conscience peut répondre : « Est-ce réellement important ? »
L’ego peut dire : « J’ai peur de perdre cette personne. »
La conscience peut demander : « Est-ce que je reste par amour ou par peur ? »
L’ego peut dire : « Je dois tout contrôler. »
La conscience peut demander :
« Qu’est-ce que je peux réellement contrôler ici ? »
Quels sont les signes d’un changement de conscience ?
Ils peuvent être très différents selon les personnes. On peut notamment ressentir :
- un besoin plus important d’authenticité;
- une difficulté croissante à supporter certaines relations ou situations;
- le besoin de ralentir;
- davantage d’introspection;
- une recherche de sens;
- une sensibilité plus importante;
- une envie de se reconnecter à la nature;
- un besoin de solitude par moments;
- une remise en question de certaines croyances;
- le désir de sortir de certains schémas répétitifs;
Est-ce que tout le monde passe de la 3D à la 5D ?
Si l’on considère ces dimensions comme des états de conscience, nous pourrions plutôt dire que nous circulons constamment entre elles.
Nous pouvons ressentir énormément d’amour et de compassion le matin et perdre toute notre sérénité quelques heures plus tard parce que quelqu’un nous a blessés.
Il n’y a peut-être rien à atteindre
C’est peut-être finalement l’une des plus belles compréhensions de ce chemin. Nous cherchons parfois tellement à « évoluer », à augmenter notre vibration ou à atteindre la 5D que cette quête devient elle-même une nouvelle forme de performance.
Or la conscience nous invite plutôt à revenir profondément à nous-mêmes. À regarder nos blessures, à écouter notre corps, à reconnaître nos émotions, à prendre responsabilité de nos choix, à nous libérer progressivement de ce qui ne nous correspond plus, à aimer sans nous abandonner nous-mêmes et à apprendre à vivre davantage dans le présent.
Passer de la 3D à la 5D : un exemple très concret
Imaginez deux personnes vivant exactement le même événement : une séparation.
La première pense : « Ma vie est détruite. Cette personne m’a tout pris. Je dois absolument la récupérer ou lui faire comprendre ce qu’elle m’a fait. »
La seconde peut ressentir exactement la même douleur. Elle pleure, elle doute, elle traverse peut-être des mois extrêmement difficiles.
Mais progressivement une autre question apparaît : « Qu’est-ce que cette expérience vient m’apprendre sur moi ? »
Elle découvre peut-être qu’elle s’était oubliée dans la relation, qu’elle avait peur de la solitude, qu’elle avait accepté certaines choses pour ne pas être abandonnée. Elle commence alors à reconstruire quelque chose. Non pas contre l’autre. Mais en elle. L’événement extérieur est identique. C’est la conscience avec laquelle il est traversé qui commence à changer.
La véritable élévation spirituelle se vit dans le quotidien
Il est relativement facile de ressentir de l’amour et de la paix pendant une méditation. Le véritable travail commence souvent lorsque quelqu’un nous blesse, lorsque nous avons peur, lorsque nous sommes rejetés, lorsque nous perdons quelque chose auquel nous étions attachés, lorsque la vie ne se déroule pas comme nous l’avions imaginé.
C’est précisément dans ces moments-là que toutes nos prises de conscience peuvent progressivement devenir une manière de vivre. La spiritualité ne consiste alors plus seulement à comprendre. Elle devient incarnation.
En résumé : 3D, 4D et 5D
On pourrait résumer très simplement ces trois états ainsi :
3D: « Que va-t-il m’arriver et comment puis-je contrôler la situation? »
4D: « Pourquoi cette situation me touche-t-elle autant et qu’est-ce qu’elle vient me montrer? »
5D: « Comment puis-je traverser cette expérience en restant fidèle à moi-même, conscient et ouvert à l’amour? »
Il ne s’agit pas de devenir parfait, il ne s’agit pas non plus de ne plus avoir de blessures. Il s’agit peut-être simplement de devenir, jour après jour, un peu plus conscient de la manière dont nous choisissons de vivre avec elles.
Et si le véritable passage vers la 5e dimension n’était finalement pas un voyager vers un autre monde mais un voyage beaucoup plus profond à l’intérieur de nous-mêmes?
Fanny Schreiber – Ondelumineuse.ch
